3 حبات كل صباح تعيد لك حيوية الشباب
وغالبًا المقصود بيها: التمر
التمر فعلاً من الحاجات اللي ليها فوائد جبارة، خاصة لو أخدته يوميًا، خصوصًا في الصبح وعلى معدة فاضية.
✅
فوائد أكل 3 تمرات يومياً:
طاقة وحيوية طول اليوم
التمر غني بالجلوكوز والفركتوز، بيرفع طاقتك بسرعة.
يعزز القدرة الجنسية (للرجال والنساء)
التمر مع الحليب أو المكسرات مشهور من أيام القدماء كمقوي طبيعي.
فيه مضادات أكسدة بتساعد في تحسين الدورة الدموية.
مفيد جدًا للمتزوجين
التمر بيحسن صحة الأعصاب، والهرمونات الجنسية، وكفاءة الجسم بشكل عام.
يقوي المناعة ويحمي من الأمراض
فيه فيتامينات زي B وC ومضادات أكسدة قوية.
ينظم الهضم ويمنع الإمساك
لأنه غني بالألياف.
يحافظ على صحة القلب والشرايين
فيه بوتاسيوم وماغنسيوم، بيقلل ضغط الدم والكوليسترول.
💡 لو عايز تعزز الفايدة أكتر:
اخلط التمر مع:
كوب حليب دافئ
شوية عسل نحل
رشة قرفة أو زنجبيل
ده مشروب صباحي بيدي جسمك دفعة قوية من الطاقة والدفء والنشاط
وصـ,,ـايا النبي ( 1 )
ولا تنـ,,ـام بين الجالسين ،
ولا تضـ,,ـع يدك على خد
ولا تشـ,,ـبك أصابعك ،
ولا تنهـ,,ـش الخبز مثل اللحـ,,ـم ،
الوصـ,,ـايا ( 3 )
عليك بقراءه سوره يس
ما قراءها جائـ,,ـع إلا يشبع
ولاعطشان إلا روي
ولا عـ,,ـريان إلا كساه الله
ولا عـ,,ـازب إلا تزوج
دعاء قضاء الحاجة:
اللهمَّ إني عبدُك وابنُ عبدِك وابنُ أَمَتِك
اصيتي بيدِك ماضٍ فيَّ حكمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أو أنزلتَه في كتابِك أو علَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حُزْني وذَهابَ هَمِّي.
اللهمَّ مالكَ الملكِ تُؤتي الملكَ مَن تشاءُ، وتنزعُ الملكَ ممن تشاءُ، وتُعِزُّ مَن تشاءُ، وتذِلُّ مَن تشاءُ، بيدِك الخيرُ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ. رحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما، تعطيهما من تشاءُ، وتمنعُ منهما من تشاءُ، ارحمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ مَن سواك.
اللهمَّ إني أسالُك بأنَّ لك الحمدُ، لا إله إلَّا أنتَ وحدَك لا شريكَ لك، المنّانُ، يا بديعَ السماواتِ والأرضِ، يا ذا الجلالِ والإكرامِ، يا حيُّ يا قيومُ، إني أسالكَ الجنة، وأعوذُ بك من النارِ.
اللهمَّ مالكَ الملكِ تُؤتي الملكَ مَن تشاءُ، وتنزعُ الملكَ ممن تشاءُ، وتُعِزُّ مَن تشاءُ، وتذِلُّ مَن تشاءُ، بيدِك الخيرُ إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ. رحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما، تعطيهما من تشاءُ، وتمنعُ منهما من تشاءُ، ارحمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ مَن سواك.